명상은 강화된 교감신경을 억제하고 부교감신경을 활성화함으로써 긴장된 몸을 이완 상태로 유도합니다. 심신이 안정되고 편안해지는 것을 말합니다. 근육은 이완되고 심장 박동과 뇌파는 안정적으로 동기화되며 몸에 산소공급이 원활해지면서 안정을 되찾게 됩니다.
또한 복식호흡은 숨을 깊게 들이마시고 내쉬게 해 몸 곳곳에 산소가 잘 가게 하고, 신체를 이완 시켜 고혈압 감소, 체지방 감소, 스트레스 완화 등 정신뿐 아니라 신체에도 도움을 줍니다.

저희가 제공하는 마음 보기 명상은 사용자의 기분에 맞는 추천 음악을 명상음악으로 사용함으로써 마음을 차분히 하여 명상의 효과를 크게 합니다.
또한 복식호흡과 병행을 하며, 사용자의 심신이 더욱 안정되고 편안해집니다. 또한 그날그날의 기분을 체크할 수 있도록 하여, 감정에 따른 활동의 차이를 파악하고 기분장애를 파악할 수 있습니다.

모든 명상이 끝나면 간단한 설문을 진행합니다. 이 설문을 토대로 사용자에게 더욱더 좋은 시스템을 제공할 수 있으며, 효과적인 명상 서비스를 제공합니다. 설문조사까지 마치면, 사용자에게 여러 가지 명언을 보여줌으로써 사용자의 사고에 긍정적인 영향을 미칩니다.